РЕТРИТ

"НОВАЯ ГЛАВА"

23–25 октября

Московская область рядом с Истринским водохранилищем

чтобы замедлиться

три осенних дня,

Три осенних дня, чтобы замедлиться, выдохнуть и ненадолго выйти из привычного ритма.
Уютный загородный дом, золотая осень, тишина, баня, тёплые разговоры, прогулки и практики без спешки.
Время отпустить лишнее, услышать свои настоящие желания и создать пространство для новой главы.
Иногда важно просто остановиться.
Не для того, чтобы за три дня полностью изменить жизнь.
А чтобы немного отдалиться от повседневной суеты, восстановить силы, вернуть внимание к себе и услышать то, что в обычном ритме легко пропустить.
Мы создали камерный ретрит, где будет достаточно и практик, и отдыха, и простого человеческого общения.
Без гонки от одной активности к другой. С пространством для себя.

В течение трёх дней:

Игра Лила · какао-церемония · нейрографика · звуковые медитации · дорожка из гвоздей · баня · прогулки · отдых · тёплые разговоры

И всё это — среди осенней природы, в небольшом загородном доме рядом с Истринским водохранилищем.

Эти три дня — возможность

🍁 отпустить накопившееся напряжение и немного выдохнуть
🤍 лучше услышать свои желания и потребности
✨ заметить, какие перемены уже назрели
🌿 почувствовать больше внутренней опоры
💫 наполниться силами и вниманием к себе
🍂 уехать домой с ясностью, что хочется взять с собой в свою новую главу

Осенний загородный дом с панорамным окном

что вас

ждёт

Пятница — отпускаем
16:00 — заезд
Знакомимся, заселяемся, осваиваем пространство и переключаемся из городского ритма.
17:00 — баня
Время расслабиться, согреться и начать этот уикенд без спешки.
19:30 — ужин
20:30 — практика отпускания и прогулка к водохранилищу
Первый вечер посвятим тому, что хочется оставить позади: накопившееся напряжение, лишние мысли, незавершённые внутренние истории.
22:00 — отдых
⸻
Суббота — возвращаемся к себе
8:30 — лёгкая утренняя практика
Мягко начинаем день и возвращаем внимание в тело.
9:00 — завтрак
11:00 — игра Лила
Время посмотреть на свой запрос немного глубже, заметить привычные сценарии и услышать собственные ответы.
15:00 — обед
16:00 — свободное время
Можно прогуляться, отдохнуть, побыть одной или провести время вместе.
17:00 — какао-церемония
Тёплая практика в атмосфере спокойствия и внимания к себе.
19:30 — ужин
20:30 — звуковая медитация с тибетскими чашами
Глубокое расслабление после насыщенного дня.
21:30 — круг общения
Тёплый вечер вместе — поговорить, поделиться впечатлениями или просто побыть рядом.
22:00 — отдых
⸻
Воскресенье — создаём пространство для нового
Последнее утро посвятим тому, с чем хочется вернуться домой.
8:30 — лёгкая практика «Доброе утро»
9:00 — завтрак
9:30 — нейрографика на новое намерение
Через рисунок сформулируем то, чему хочется дать больше места в ближайшие месяцы.
11:00 — дорожка из гвоздей
Практика на концентрацию, внутреннюю собранность и контакт со своим намерением.
12:00 — завершение ретрита и отъезд
Уезжаем домой отдохнувшими, наполненными и с пониманием того, какие небольшие шаги хочется сделать дальше.

может начинаться тихо

новая глава

Не обязательно с большого решения.

Иногда она начинается с нескольких дней без спешки.
С прогулки среди осенних деревьев.
С разговора.
С неожиданной мысли.
С честного ответа самой себе.

23–25 октября мы будем рядом с Истринским водохранилищем — замедляться, отпускать лишнее и создавать место для нового.

Будем очень рады провести эти дни вместе с вами 🤍

23–25 октября

Московская область · Истринское водохранилище